天台山慈恩寺7天禅修班（天台山慈恩寺7天禅修：内心的洗礼）

天台山慈恩寺7天禅修：内心的洗礼

天台山慈恩寺位于浙江省台州市天台县，是中国佛教禅宗宝藏之一。每年数以万计的人前来朝拜，感受这座古老寺庙内散发出来的祥和宁静氛围。而我，也在这里度过了7天的禅修生活，获得了一次内心的洗礼。

第一天：身心净化

到慈恩寺的当天，我兴奋而又期待。看到庙里那清新的氛围和洁净的环境，心情更加愉悦。入住以后，我迫不及待地走进禅堂，开始了自己的第一次禅修。刚开始时，我感觉身体很难受，紧绷的神经和浮躁的情绪都让我无法好好冥想。但在一位功夫师的指导下，我慢慢地学会了如何平静自己，让心灵与身体一同沉淀。整个身心开始渐渐被净化，感觉很舒畅。

第二天：思维清晰

第二天，无论是身体还是心境都比第一天轻松很多。在接受了一两个小时的功夫教学后，我自己也有了些许体会。这时候，功夫师请我们将注意力放在呼吸上，专注呼吸带来的感受。没多长时间，我就感到思维开始变得更加清晰，注意力也更加集中。感觉大脑被洗的很干净，思考问题透彻了不少，情绪也变得更加平静。

第七天：获得内心洗礼

在度过了前面几天的努力之后，到了第七天的时候，我感到身心都已经彻底放松。这时，功夫师请我们沿着一条长长的小路走下去，前方有一座小桥。我们一个人走过这座小桥的时候，绕道一旁，将身上的某些东西扔进下面的河里。这样做的目的是帮助我们释放初心，获得内心的洗礼。走过这座小桥之后，我真的感到自己是在重新的开始，更加从容自信。

通过7天的禅修生活，我收获了很多，获得了身心上的洗礼。内心变得更加平静、从容，思维变得清晰，工作效率也有了显著提升。我深深体会到，禅修并不是一种简单的修行，而是一种内心的体验和洗礼。在慈恩寺内，我不仅更加深刻地领悟了自己，也更加爱上了这个古老而祥和的地方。我也希望在今后的旅程中，能不断前来这里，沐浴心灵，净化身心，成为更好的自己。